体の冷え

01.12.11 / 未分類 / Author: admin

体が冷えると実は恐ろしいことがおきるそうです。
体の冷えによって代謝が悪くなると、体調不良を引き起こします。
代謝を上げるには古くから黒にんにくがいいと言われています。
冷えの原因は様々ですが、運動や旬の食事をとることなどで、冷えを予防してみるのはどうでしょうか。

現代では野菜もハウス栽培がさかんで、１年中でまわっている野菜もあります。
しかし、旬の野菜を取るのが、人間の体調管理には一番よいのです。
夏には夏野菜が体のほてりをしずめ、冬には冬野菜が体を温めてくれるのです。

特に冬場の根菜類は体をあたためてくれるということです。
大根、にんじん、さといも、にんにくなどを上手に料理に取り入れて、冷えを防ぐ工夫をするとよいかもしれません。